Como está sua saúde 🧠 mental?

✨️ Se eu te perguntasse agora — sem filtro, sem resposta automática — como está sua saúde 🧠 mental?

Talvez você responda “tô bem”, mas por dentro esteja cansado(a). Cansado(a) de tentar dar conta da escola, da faculdade, das expectativas da família, das comparações nas redes sociais, da pressão para já saber quem você quer ser “para o resto da vida”.

A adolescência e o início da vida adulta são fases intensas. É muita coisa acontecendo ao mesmo tempo: mudanças no corpo, na identidade, nos relacionamentos, nos sonhos. Às vezes a ansiedade aumenta. Às vezes a autoestima oscila. Às vezes parece que todo mundo está avançando — menos você.

Mas deixa eu te dizer algo importante: sentir não é fraqueza. Confusão não é fracasso. Pedir ajuda não é exagero!

Saúde 🧠 mental não é apenas “não ter um problema”. É conseguir entender o que você sente, aprender a lidar com frustrações, desenvolver autonomia emocional e construir uma relação mais saudável consigo mesmo(a). É aprender a se posicionar. É descobrir seus limites. É se respeitar.

A psicoterapia pode ser um espaço seguro para falar sem julgamento. Um lugar onde você não precisa performar maturidade, força ou perfeição. Um espaço para organizar pensamentos, fortalecer sua identidade e construir recursos internos para enfrentar os desafios dessa fase.

Este blog foi criado para você que quer se entender melhor.

Para você que sente demais.

Para você que pensa demais.

Ou para você que está tentando não sentir nada.

Aqui vamos falar sobre ansiedade, depressão, autoestima, pressão social, relacionamentos, propósito, inseguranças e crescimento emocional — de forma clara, acolhedora e baseada na ciência da Psicologia.

Então eu te pergunto novamente, com cuidado:

Como está sua saúde 🧠 mental hoje?

Talvez essa seja a pergunta mais importante que você pode começar a responder agora. Se esse conteúdo fez sentido para você, talvez seja hora de olhar para isso com mais atenção.

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